第十四式: 抱虎歸山

抱虎歸山分解爲6動, 使用12拍.

第一動: 續前勢重心在左腳坐實, 右腳虛踏提膝起腳跟, 同時身軀左轉30度朝11點, 帶動右掌向左下擺動約20公分, 右拇指止於左肘頭. 

第二動: 腰身右轉120度向東方, 提右膝腳尖原位點地不動, 左掌原體位不變, 斜橫在右前方, 手心仍對內, 高與肩平, 指尖對4點半方位. 鬆右肩使右掌下沉, 到左腿前約10公分處, 肘節微曲, 手心對內. 

使用4拍.

第三動: 提右腿向右後4點半斜伸虛踏, 在左腳跟右後45度斜交線上著地. 

第四動: 身驅平移右腳坐實, 仍對東方不變, 右肩向4點半靠進成右弓步, 左掌臂原體位, 右掌隨身體帶動, 擺到右腿內側懸垂. 

第五動: 腰胯右轉45度正向4點半, 帶動左腳尖向右轉90度對東方, 右掌繞膝至右腿外側軸轉對4點半, 肘稍彎曲, 左掌亦轉向4點半.

使用4拍.

第六動: 身驅移退左後腿坐實, 帶動右掌肱浮升上托斜伸, 和左掌成爲前後合抱狀. 這時左肘稍彎曲下垂, 掌心對前下方. 右肘仍微屈, 掌高都與肩平.

使用4拍.