第一動: (右掤) 身軀移進右前腳4點半方位坐實. 右腕原空位肘進, 掌心朝胸, 右肘隨身向4點半方位平肩推進, 肘彎屈摺小於直角, 肱部斜橫掤於胸前. 左掌原體位垂肘隨身向右掌跟進, 肱部約作20度斜豎, 掌心朝前.
使用4拍.
第二動: (左摟1) 腰身右轉30度到5點半, 帶動右掌循斜弧線盪向右上南方伸展, 掌心軸轉斜對右下方, 高約齊鼻. 左掌也被帶動盪向右下南方 (即右肘內下方), 掌心軸轉對右上肘端, 高齊乳部.
使用4拍.
第三動: (左摟2)身軀移退左後腳坐實, 並左轉60度到3點半, 帶動兩掌隨身盪向左前東方. 左掌前半動經過橫掤胸前, 後半動隨身作斜弧動向伸展, 右掌作前半動循縱斜弧路線, 經由正前時直豎掌心向左, 然後盪到左側東方時在左肘彎上方, 掌心對肘彎, 兩掌左前高朝後上, 右後低對前下垂肘半伸.
使用4拍.
第四動: (右擠1) 腰身繼續左轉50度向2點, 帶動左掌稍循下弧軸轉翻腕盪起, 掌心對前下, 右掌一同軸轉朝上對向左肘端, 同向左側盪進約45度向1點半.
使用4拍.
第五動: (右擠2) 腰身右轉105度回向4點半, 右掌隨肩上升, 屈肘斜橫於胸前, 掌心朝胸, 腕齊乳部. 左掌原體位稍下沉隨身右轉向前, 斜豎屈肘下垂, 掌心正對右腕.
使用4拍.
第六動: (右擠3) 身驅前進右腳坐實, 帶動左掌先接貼右腕上, 一同對4點半擠送止於右前弓步.
使用4拍.
第七動: (雙按1) 鬆腰胯, 由前腿推送後退左腳坐實, 帶動兩掌軸轉朝下, 使右腕經由左腕下擦過, 隨身後退向兩側肩前拖平, 至坐實左腳時, 兩掌繼趁餘勢盪回, 摺肘豎掌朝前.
使用4拍.
第八動: (雙按2) 前動兩掌摺肘收回剛要停止時, 身軀又由後腿推送向右前腳移進, 帶動兩掌向前進, 到重心剛達右腿坐實時, 兩掌以餘勢續進, 止於肘彎大於直角.
使用4拍.
第九動: (雙按3) 前動兩掌止於45度斜伸時, 再又隨身退回向左後腳坐實時, 兩掌恰好平肱收回, 掌平為度.
第十動: (雙按4) 身軀剛坐實左腳, 腰身帶動兩掌與右腳尖一同向左轉90度對1點半.
使用4拍.
