第一動: 腰胯右轉30度對10點, 右膝正對腳尖, 肩胸續轉30度朝11點, 左腳尖在轉動時落地平踏. 左掌被肩推動覆掌向西平伸, 肘不伸直, 高約齊肩. 右拳變掌, 同時順勢下沉, 隨身帶向後上方盪起, 掌心朝下, 肘彎伸展, 平肱對2點, 高不過腋.
第二動: 身軀左轉回向西方, 腰胯下沉坐實右腳. 左掌就原空位軸轉掌心向上前伸. 右上臂原體位左轉15度, 右掌随肩肘擺向前方, 手尖斜對前上方, 肘端低於右肩.
第三動: 提左腳直伸後方, 在左肩寬線上平地直踏. 在提腳後踏時, 不得牽動身驅搖擺. 向後平地直踏的腳掌, 不得外偏變成斜踏.
使用8拍.
第四動: 身軀平移左後腳坐實, 右腳尖趁勢轉正對西直踏. 同時鬆左肩, 使得左臂在保持原狀下, 隨身後退時向下沉降, 懸垂於左胯旁, 手心朝前上方. 右掌原空位不變, 隨身後移而拉長距離, 肘彎亦因而隨著平伸在前, 掌心向下.
第五動: 腰身左轉, 使得肩胸朝向6點半. 右掌就原空位隨肩向西平伸, 右臂伸展近乎平直. 左掌隨身帶動向後上方盪起, 覆掌平伸, 高不過腋, 這時肘端稍下垂, 兩手心都向下.
第六動: 身軀右轉回向西方. 右掌從原空位隨肩軸轉向上稍回收, 手指平肱向前. 左掌隨上臂原體位帶動, 擺向前方, 停在左面頰側方肩上, 掌心斜對前下方, 摺肘斜沉, 肘端在肩後稍下.
使用8拍.
第七動: 坐實左腳提虛支右腳伸向後方右肩寬線上平地直踏. 注意提腳不牽動身體, 腳掌踏地要與左腳平行.
第八動: 身驅移退右後腳坐實. 鬆兩肩使右掌隨身自然沉降到右胯旁, 肘彎曲中求直, 手心朝西. 左掌原空位, 隨身移退而使身和手距離拉長, 肘彎覆掌平肱前伸肘節直而不挺.
第九動: 腰身右轉, 使得肩胸軸轉75度朝向11點半, 左掌從原體位隨肩稍向前伸, 手心仍向下. 右掌隨身帶向後上方盪起, 覆掌斜伸, 高不過腋.
使用8拍.
第十動: 身軀回轉西方. 左掌從原空位隨肩仰掌平肱稍回收. 右掌隨上臂原體位帶動, 鬆肘節擺向前方, 肘端在肩後稍低, 掌心斜對前下方.
第十一動: 提左腳伸向後方, 膝彎展直, 在左肩寬線上平地直踏. 注意腳跟不得內偏斜踏.
第十二動: 身軀依步法移退左後腳坐實. 鬆兩肩使左掌隨身移退時沉降到左胯旁, 肘彎稍屈曲, 朝前上方. 右掌原空位隨身體移退而肘彎伸展, 臂膊自然伸長, 斜肱覆掌如前推狀, 肘彎內角近乎150度.
使用6拍.
